SATıN ALMADAN ÖNCE BACAK THINGS TO KNOW

Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı kabil.Bu ve cisim kimyasında meydana mevrut öteki tebeddülat gergin bacak sendromuna münasebet kabil yahut var olan bir durumu elan bati bir hale getirebilir.Vecanız çok şiddetliyse ve basamak parmaklarınızı aşağı

Ayak parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve inç uçlarınızda yükselmenizi sağlayıcı aşil tendonunun iltihaplanması veya yırtılması ise kişilerde madun bacak arkası vecası ve bacak daği arkasında balkıya niye olabilmektedir.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve bentlarınıza dayak sağlamlarken aktivite sırasında deprem etme